沒有忘記過

（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我的臉不時會出現青春痘、黑眼圈還有肌膚缺乏彈性、鬆弛的問題，同事們都說我臉頰凹陷的樣子老態百出！但我明明才25歲呀！用過好多保養品，甚至花大錢去購買名牌保養品，效果仍然有限，到底應該怎麼辦？」小美煩惱地向醫師說明她的困擾，整形外科醫師盧龍一表示，保養品無法被肌膚有效吸收，就是因為基底沒有維護好，建議女性可藉由治療來幫助肌膚調整為健康狀態，肌膚狀況好，保養品才能有效發揮作用。

現代女性常因工作壓力大、熬夜加班、睡眠不足加上紫外線、空氣汙染等外在不良環境影響，導致肌膚提早老化；細紋、毛孔粗大、兩頰凹陷、肌膚缺乏光澤等「假性老態」現象也悄悄爬上臉龐。此時，多數人的改善方式還是習慣以擦保養品為主，即使價格不斐；然而，當肌膚老化速度超過預期時，就算是高價的保養品吸收的狀況也不顯著，盧龍一醫師表示，原因在於高價保養品和一般保養品一樣，需要靠皮膚吸收，但皮膚基底狀況不佳，吸收的營養成份也就很有限。

盧龍一醫師解釋，肌膚老化會使得新陳代謝的速度減緩，膠原蛋白同時也在流失，再多的保養品只是加重肌膚負擔，此時，建議女性可從改善基底狀況著手，如「膠原蛋白增生治療」便可幫助調整肌膚回復健康狀態，其中「3D膨膨拉提針」就是藉由聚左旋乳酸分子結構的作用，使原本因內外在因素造成老化現象的肌膚甦醒，進而自然生成新的膠原蛋白；事實上，當真皮層的肌膚膠原蛋白充足，便可刺激皮膚生長的代謝周期，肌膚恢復光澤彈性，老化問題也就明顯改善；此時，再以外在的保養品給予肌膚適當的保養，才能真正達到效果。

盧醫師提醒女性，每個年齡層都有不同的美貌，女性應有「適齡美」的自然心態，也可透過膠原蛋白自然增生治療幫助肌膚年輕5～10歲；同時也提醒女性，醫美協助雖然可以改善肌膚的問題，但術後的維持才是最重要，肌膚保養要養成良好的生活習慣、避免紫外線照射以及做好肌膚保濕，才是維持及延長醫美效果及避免肌膚老化的不二法門。

母親節前夕，韓國運動塑身女皇鄭多蓮，也來到台灣動起來，46歲的鄭多蓮，是2個孩子的媽，卻依舊擁有魔鬼身材，但其實她產後曾經胖到68公斤，是靠著努力運動，讓她3個月瘦了19公斤；贏得韓國塑身女皇稱號，也讓台灣婆婆媽媽為之瘋狂。

韓國塑身女皇鄭多蓮來台，上台親自示範塑身操，台下跟著一起跳擁有魔鬼身材的鄭多蓮，從頭到腳曲線窈窕，看不出來已經46歲，還是2個孩子的媽，但其實她產後也曾經胖到68公斤，但3個月內，靠運動塑身，減重19公斤，不過外界還是有疑問，年近半百卻身材卻依舊令人驚艷，有沒有靠整形，幫了一點忙呢?

鄭多蓮說保持身材，秘訣沒別的，就是少吃多運動，少吃多餐，一天甚至吃到6餐這麼多，外加不間斷的運動，不僅贏得塑身女皇封號，母親節前夕，來到台灣，也讓婆婆媽媽跟著她動起來，都想向她看齊。(民視新聞鄧山田高雄報導)

營養師邱詩涵指出，上述個案因為不當節食使身體營養失衡、代謝變差，穿小腿襪時間又過長，導致身體循環變差，才會形成水腫體質，使雙腿浮腫、大腿後側肌膚呈現凹凸不平的大象腿。

減肥蔚為全民運動，但NG減肥法比比皆是！邱詩涵指出，常見塑身衣褲、美腿襪、高單寧小腿襪等塑身工具，如果穿戴時間過長，很容易造成血液循環不良，進而出現新陳代謝問題；穿戴方式錯誤或尺寸不合，也可能使脂肪移位，脂肪被擠到沒被塑身衣褲覆蓋的部位，影響外觀。

至於飲食控制是減肥最常見的方式，但像小嘉那樣三餐只吃單一食物，攝取熱量容易低於每日熱量所需，長期造成營養失衡，身體因為吸收熱量過少，會自動多儲存熱量、少代謝，久而久之代謝機能變差，導致未來容易復胖。

另外，醫學稱為「低醣減肥法」的不吃澱粉減肥法，是許多人減重的愛用方式，一開始可明顯見效，因為體內產生大量酮體，使身體輕微脫水，讓人誤以為快速減肥，其實減的是水不是脂肪；缺乏醣類會導致脂肪燃燒不完全，酮體更可能造成肝、腎負擔，減肥沒成功反傷身！

邱詩涵呼籲，少吃多運動是減重的最高原則，且三餐都要攝取適量的澱粉類食物，晚餐可減少但仍需攝取；穿戴的塑身用品則不建議使用，在尚未證實有確實效果的情況下，加上不當使用，只是徒增副作用風險。

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